منتديات العالم الرياضي
اهلا بك في منتديات العالم الرياضي انت الان قد دخلت عالم لن تنساه ابدا حيث انه يحتوي على اهم الاشياء وكل ما يخطر ببالك سيكون له محل هنا العالم الرياضي عالمك الخاص حيث انه يمكنك ان تكون مشرفا او مديرا وهذا على حسب فعالياتك هنا لا تتردد وشارك وانتهز الفرصة وسنكون سعداء لمشاركتك
ولا تنسى زيارتنا في :-
Facebook
Twitter
Youtube


منتديات العالم الرياضي

الرئيسيةالعالم الرياضياليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

العالم الرياضي sport7world موجود على Facebook وله حقوق ومميزات هناك

لكي تتمتع بكل حقوق ومميزات العالم الرياضي فما عليك الا التسجيل في المنتدى

اعضاؤنا الأعزاء نفيدكم علما بأ العالم الرياضي قد تم تغيير رابطه الى 
sport7world.umbb.net
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» طلب الاكل من نذل
السبت مارس 23, 2013 10:34 pm من طرف أسد البحار

» مبارة البرازيل و ايطاليا
الخميس مارس 21, 2013 2:15 am من طرف أسد البحار

» مباراة عمان الودية
الخميس مارس 21, 2013 1:54 am من طرف أسد البحار

» معلومات طبية غريبة !!
السبت يوليو 14, 2012 7:22 pm من طرف $$sport

» حرارة الصيف قد تصل لــ70 درجة مؤية في السعودية خلال يوليو واغسطس
الثلاثاء يونيو 19, 2012 5:14 am من طرف $$sport

» فيسبوك يدفع 10 ملايين دولار لحل نزاع بشأن خدمة ((سبونسرد ستوريز ))
الثلاثاء يونيو 19, 2012 5:07 am من طرف $$sport

» صور نادرة جدا ((بغداد االقديمة ))
الأحد يونيو 17, 2012 1:08 am من طرف $$sport

» علمي طفلك القراءة في سن مبكرة !!
الجمعة يونيو 15, 2012 10:11 am من طرف $$sport

» مشروع جيد للعاطلين عن العمل
الجمعة يونيو 15, 2012 9:40 am من طرف $$sport

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط العالم الرياضي على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات العالم الرياضي على موقع حفض الصفحات
like us on facebook
tweet
like us on facebook
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
تصويت
المواضيع الأكثر شعبية
شرح قصيدة اعتذار للنابغة الذبياني
شرح قصيدة شجاعة وكرم لسليمان بن سليمان النبهاني
اسماء المصارعين وصورهم
قوى الترابط بين الجزيئات (شرح مفصل )
شرح قصيدة المساء للشاعر ((خليل مطران ))
لتحميل اغاني akon 2011 ادخل هنا
اغنية جاستن بيبر الجديدة mistletoe بمناسبة الكريسماس
صور عن برشلونة
اغنية We Found Love من المطربة Rihanna من ZAS بصيغة mp3
نتائج مباريات عرض WWE Hell In Cell 2011

شاطر | 
 

 الفيتامين E اهميته وفوائده !!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
$$sport

avatar

عدد المساهمات : 374
نقاط : 1081
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 21/07/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: الفيتامين E اهميته وفوائده !!!   الثلاثاء يناير 10, 2012 1:42 am

فيتامين E اهميته وفوائده !!!!

كشفت دورية "Nature Communications" فى دراسة حديثة نشرتها مؤخراً عن وظائف
جديدة ومثيرة لفيتامين "هـ " أو "E"، فبالإضافة إلى أنه يساعد على التقليل والحد من أعراض الشيخوخة، ويستخدمه الرياضيون لزيادة القدرة على التحمل ومواصلة المجهود البدنى العنيف، فقد أثبت الدراسة الأمريكية التى أجراها باحثون من جامعة جورجيا للعلوم الصحية أن فيتامين "E" له وظائف حيوية عديدة داخل جسم ا...لإنسان، حيث يساعد
على تنظيم العمليات الحيوية ويحمى الغشاء البلازمى للخلايا من العديد المكونات الضارة الناتجة عن العمليات والوظائف الحيوية، ويعمل على تصليح أى ضرر ينتاب الخلايا.

وأشارت الدراسة إلى أن فيتامين "E" له دور كبير فى عملية إصلاح أنسجة الجسم "Repair"، والتى يقوم بها الجسم للغشاء البلازمى للخلايا، حيث يقوم بحمايتها من المؤثرات الخارجية التى تتعرض لها، حيث يساعد على سبيل المثال لا الحصر على تجديد خلايا العضلات ويحميها من الموت والاندثار، كما يساعد على الحد من حدوث ضعف العضلات والذى غالباً ما يصيب مرضى السكر.

وفسر دكتور بول ماكنيل أحد القائمين على الدراسة طبيعة عمل فيتامين "E" ودوره الحيوى فى عملية إصلاح أنسجة الجسم "Repair"، حيث أشار إلى أن كونه كمضاد للأكسدة يساعد على التخلص من المواد الضارة التى تفسد عملية الإصلاح، وهو ما يزيد من نسبة حدوثها، وكما أنه يزيد من كفاءة الدهون الفوسفاتية التى تحمى الغشاء البلازمى، بالإضافة إلى طبيعته الفيتامين الدهنية، والتى تجعله يُدخل نفسه فى الغشاء البلازمى الذى له
نفس الطبيعة، وهو ما يمنع الجزيئات الحرة الضارة "Free radicals" من مهاجمة الغشاء
وإلحاق الضرر به.

مصادر الفيتامين :

ومن أهم مصادر الحصول على فيتامين "E" الزيوت النباتية مثل الذرة، وعباد الشمس، والسمسم وزيت بذرة القطن، وكما أنه يوجد فى المكسرات والسودانى والفستق، وكذلك نجده فى الحبوب والفشار والأرز والطماطم والسبانخ والجزر والأفوكادو.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الفيتامين E اهميته وفوائده !!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العالم الرياضي :: الاقسام التعليمية والثقافية :: منتديات الموسوعة :: الموسوعة العلمية-
انتقل الى: